欣西亞習慣在廁所的架上放一本書
它們有新有舊，那是我閱讀的時光
雖然短暫，卻每次都能讓心靈得到滋養
最近在看皓宜姐的最新著作 ＃情緒陰影
當看到書封上寫著「陰影，也是一種力量！」
它便立刻打中我的內心
常收到很多人對我說
「妳好勇敢！」「欣西亞，我覺得妳好積極好樂觀」
「妳的正面能量好強」「要怎麼樣才能跟妳一樣擁有自信？」
但事實上我是個陰暗面很多的人（拿這件事去訪問Shane，他應該能說出一大串關於我黑暗的故事😂）
有著金牛座的死腦筋，有著A血型的多愁善感，我其實是一個挺悲觀的人，做什麼事之前都會想很多，而且會把情況想到最差，「做好最壞打算」是本人安全感的來源，只要把最糟糕的情況想好，我就能放手一搏！
所以當初追求Shane是這樣，當初毅然決然從美國搬回台灣是這樣，被老闆炒魷魚沒有立刻丟履歷表應徵下一份工作，而選擇追隨自己的心，學習做一個沒有固定月薪的自由業：作家。
＃一路上我邊跟自己的陰暗面奮戰，＃同時也看見燦爛的光✨
負面情緒時常爆表呢！但它們確實給了我力量，「唯有了解自己的負面情緒從何而來？為何而來？我們才能變成 ＃更堅強的自己」，我如此深信。
皓宜姐在書裡頭分析了許多情緒的原型，用最生活化的例子讓我了解原來討厭、嫉妒、反感、憎恨的負面情緒很正常，每個人難免會有，該如何面對然後將它成為向前的力量，是每個人該學習的課題。
最後，用皓宜說的這句話，送給大家：
「深度地認識自己深處的陰影，我們的內在才會長出如實的力量。」
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許皓宜．心理學與生活
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